Depressão? Que bicho é esse?

Ultimamente tenho pensado muito nessa questão mental/emocional, pois estou com algo parecido com depressão. Infelizmente, diferentemente de mim, muitas pessoas não tem o apoio da família. Portanto, o que temos que fazer é : cuidar de nós mesmos sozinhos. é difícil, mas se ninguém ajuda, o que fazer?

Retirei esses trechos de um blog excelente de um psicóloga, que ajuda inúmeras pessoas (inclusive eu) nesta seara que parece infindável.

"O deprimido, com frequência, julga-se um peso para os familiares e amigos, muitas vezes invocando a morte para aliviar os que o assistem na doença.

Os pensamentos de suicídio variam desde o remoto desejo de estar simplesmente morto, até planos minuciosos de se matar (estabelecendo o modo, o momento e o lugar para o ato). Os pensamentos relativos à morte devem ser sistematicamente investigados, uma vez que essa conduta poderá prevenir atos suicidas, dando ensejo ao doente de se expressar a respeito.

Os principais sintomas são:

• Sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias;
• Isolamento;
• Alteração do sono (insônia ou hipersonolência);
• Alteração do apetite;
• Fadiga ou perda de energia;
• Desinteresse geral (trabalho, escola, sexual, etc.);
• Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva;
• Dificuldade de concentração;
• Baixa autoestima;
• Pensamentos de morte;
• Ansiedade com movimentos repetitivos;
• Paralisia geral.

Se você tem alguns desses sintomas, procure ajuda de um profissional. O diagnóstico deve ser feito por um profissional, pois existem outros especificadores que ajudam a distinguir a doença, ou seja, se tem característica ansiosa, sazonal, psicótica, melancólica entre outras." 

Então, se ajude e busque ajuda. A vida é complicada, mas se a gente não se ajudar, o tempo que a gente perdeu não volta mais e sem tratamento continuaremos a perder tempo valioso de vida, de conquistas e de felicidade. 

Beijos a todos os meus leitores.


Fonte: http://www.emocoesempauta.com.br/sera-que-tenho-depressao-sao-tantos-problemas-que-me-sinto-desanimado/

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